dobre bialko

te batony bardzo dobre :D niestety chyba głównie bialko sojowe :/ Gdyby były nieco tańsze, na pewno bym regularnie kupował :0

[...] geste, dla mnie ok 8/10 5 Ogolne odczucia- kolejny raz smaczne bialko z tej firmy, polecam 9/10 Scitec 100% whep protein proffesjonal-smak jogurtowo-brzoskwiniowy 1 Smak- dobre, jak jogurt brzoskwinowy 9/10 2 Rozpuszczalnosc- bardzo dobra 10/10 3 Piana- brak 10/10 4 Gestosc- rzadkie 10/10 5 Ogolne odczucia- jesli chodzi o smak jak i pozostale [...]

SFD V3 smak cappuccino 1 Smak- Dobry 8/10 2 Rozpuszczalnosc- bez problemu 9/10 3 Piana- niewielka ilosc 4 Gestosc- Rzadkie 5 Ogolne odczucia- białko jest naprawde dobre. Rozpuscilem w 180ml wody, smak wyczuwalny. Delikatnie za słodkie. Polecam za tą cene.

Sport Definition thats the whey-smak wanilia z czarną porzeczką 1 Smak- 7/10 2 Rozpuszczalnosc- 8/10 zostaja niewielkie grudki 3 Piana- niewielka ilosc 4 Gestosc- 250ml wody dalem 45g wiec gęstawe 5 Ogolne odczucia- białko jest dobre, jednak porzeczka odbija sie dobra 1h i wedlug mnie jest to minus.

8.SFD stevia smak orzech 1 Smak- Dobry 8/10 2 Rozpuszczalnosc- bez problemu 9/10 3 Piana- 7/10 nie jest jej wcale duzo, spodziewalem sie wiecej 4 Gestosc- Rzadkie, porcja rozmieszana w 200ml wody 5 Ogolne odczucia- białko jest dobre i kupilbym je, ale jest jedno ale....zostawia specyficzny nalot na zebach i jezyku, domyslam się, że to stevia.

Wojo chodziło mi o moje doświadczenia że najlepiej smakuje mi :) ale tak zgadzam się z Tobą, wszystko jest dobre na śniadanie o ile dobrze dobierzemy makroskładniki i produkty. Po siłowni dobrze by było zarzuciś jakąś dawkę cukrów prostych, później możesz zapodać węgle złożone+białko. Nie wiem jak z tym twarogiem, jak nie zamula Cię ze względu na [...]

[...] i dlaczego. Makrami się na razie nie baw, opanuj podstawy. Ew. białko można by obniżyć do jakichś 120-125g. Tarczycę oczywiście idź zbadaj, ale problemy tarczycowe od dobrego doboru produktów żywieniowych nie zwalniają, wręcz przeciwnie. I rozpisz obciążenia treningowe. Ktoś Ci sprawdzał technikę? Martwy ciąg i przysiad ze sztangą to nie [...]

ograniczasz, spoko ale po co Ci suple, skoro nie wiesz ile tych braków masz. Białko dawkujesz tylko wg braków, co już wyżej Ci Ozzy napisał, raczej skupiłbym się na opiniach doświadczonych ludzi, niż osób które " chleją w weekendy i mają dobre mięśnie "

[...] Rozumiem że jak będzie mało to mam zwiększyć dawki? Ogólnie chciałbym zrobić mały recomp na cyklu. Najlepiej nawet jakbym schudł tnz. zbił kilka kg ale złapał trochę mięcha dobrej jakości. Kalorie trzymać w granicach zapotrzebowania czy dołożyć? Jakie macie doświadczenia? Rozumiem że to na bieżąco będę kontrolował i dostosowywał ale pytam tak z [...]

Bialko ok 120 g Ci nei zaszkodzi na pewno, chodzi o to żebyś nie schodzila poniżej 100 i zeby jego źródła były dobre a nie głownie nabiał ale jak bedziesz skakac z makrami to wtedy mozemy sobie wróżyć z fusów co najwyżej

Moze macie racje , nie potrzebnie dywaguje na temat laczenia makro, dekiel bedzie mniej przeciazony :-D dlatego ludzie (chyba) nie majac pojecia o dietach, makroskladnikach itp jedynie stosujac jakies bialko i gainery osiagaja dobre rezultaty, bo tak jak pachol napisal, nie mysla o p******ach tylko robia swoje. I raczej tego sie bd trzymal :-))

Dzień dobry! Melduję, że wczoraj wypiłam trzy drinki i dwa shoty. Dziś jestem jak nowonarodzona i wracam na dobre tory :-) Robię sobie jednak dziś przerwę od siłowni, bo nie zregenerowałam się jeszcze po wczorajszym treningu. Wrzucam też wczorajszą miskę - 1500kcal i niedopełnione białko, bo zostawiłam rezerwę na alko (którą i tak niewątpliwie [...]

Ok kupie to;) a cos na dobra muskulature co polecasz? Dietkę mam bogata w węgle bialko tremi go dobre jestem zadowolony z sylwetki ale cos bym poprawił ;)

bialko w Twoim przypadku 110g dziennie starczy. drugie pytanie jest kwestia wrozenia. zadajesz zbyt zindywidualizowane pytania, nie znamy Twoich reakcji organizmu. moga byc to proporcje bardzo dobre jezeli mowa o W i T, a moga byc kiepskie, kwestia jak Twoj organizm reaguje na taki rozklad

to napewno była wanilia z K.F.D %-) Mimo niskiego poziomu forum białko mają dobre ;-)

[...] , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje lniany rzępakowy zimnotłoczony , awokado , orzechy nerkowce, włoskie, laskowe , migdały ). Pamiętaj że tuńczyk to nie jest dobre źródło białko a także co do węglowodanów http://potreningu.pl/articles/972/weglowodany-w-ostatnim-posilku-moga-ulatwiac-redukcje-tluszczu- Pozdrawiam :-)

[...] Spożywanie jaj w formie surowej to utrata 30% niemal doskonałego źródła białek (w porównaniu do ugotowanych). Warto czy nie? Siedem jaj to około 45 g białka, a więc tracimy dobre 15 g, które z powodzeniem można nadrobić dosypką WPC o jeszcze większym BV i satysfakcjonującą ilością aminokwasów kluczowych. Tempo trawienia jaja surowego w jelicie [...]

Dlaczego twaróg nie jest optymalną opcją? Gdzieś wyczytałem, że długo rozkładające się białko jest dobre na noc. Co mozna dodać do posiłkow okolotreningowych, skoro nie zaleca sie w nich warzyw? PS: Zdjecie sylwetki wrzucę jutro albo pojutrze. Zmieniony przez - Saruyoshi w dniu 2016-10-18 21:23:19

[...] białko-mięsa drób wołowina, chuda wieprzowina, podroby, ryby dorsz, halibut, miruna, mintaj śledzie, jaja, przetwory mleczne twaróg, kefiry, mozarella, wegle - ryże, kasze, dobre pieczywo, płatki owsiane, żytnie, ziemniaki, owoce tłuszcze - jaja, oliwy, rzepakowy (nie kujawski itp) z oliwek, lniany, kokosowy, masło klarowane smalec, awokado

[...] budulcem i kiedys na oxandrolonie dalem 5g przez 6 tygodni. Sylwetka na ogromny plus ale to byl moj pierwszy cykl jaki mialem w zyciu wiec i efekty jak po 1 cyklu- bardzo dobre. Na pewno bez odpowiedniej profilaktyki mozna sobie tym zaszkodzic. O ile z nerkami nie mialem problemow o tyle trzustka sie buntowala. Z tego powodu zaproponowalem [...]